jak sprawdzić

Wszyscy teraz tak robią formę na lato %-) Najpierw Rutek dał przykład, potem ja (nieświadomie), a teraz Kuba %-) a jak, jak szaleć to szaleć jak nie zapomnę to tak z ciekawości w sobotę podepnę się pod pulso, żeby sprawdzić metodę Rutka na palenie fatu :) Panowie tylko to musi być niedziela wtedy fat lepiej sie pali %-) W niedzielę większe EPOC? [...]

Wszyscy teraz tak robią formę na lato %-) Najpierw Rutek dał przykład, potem ja (nieświadomie), a teraz Kuba %-) a jak, jak szaleć to szaleć jak nie zapomnę to tak z ciekawości w sobotę podepnę się pod pulso, żeby sprawdzić metodę Rutka na palenie fatu :) Panowie tylko to musi być niedziela wtedy fat lepiej sie pali %-) W niedzielę większe EPOC? [...]

[...]             -155         DIETA / SUPLE miska dziś wg założeń + banan po biegu generalnie po biegu włączyło mi się tak mocne ssanie że ledwo mogłem wytrzymać, dopiero jak wciągnąłem placka wieczornego z mozarelką troszkę się uspokoiło   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 578    [...]

[...] dla mnie słabe jest zrównanie drożdzówki z ciastkiem pytanie niby oczywiste ale: co jest lepsze frytki czy ciemne pieczywo każdy odpowie no wiadome że ciemne pieczywo, ale jak temat rozwiniemy i powiemy frytki robione na frytkownicy beztłuszczowej i pieczywo ciemne ale barwione jakimś karmelem czy czymś podobnym to odpowiedz też jest oczywista, [...]

no głównie mi chodzi o trasę z okolic stolicy do Białego %-) od 3 lat jak tam jeżdżę - jest słabo :) samo miasto wspominam dobrze, jak byłem ostatnio na MŚ w Fitness to trochę połaziłem, Night wpadasz na Puchar? w sobotę pracuję, ale nie cały dzień. Muszę zobaczyć program imprezy i sprawdzić jak to się zgra. W sumie od dawna miałem chęć się [...]

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym [...]

Nasza miała niedawno 39, od razu szedł nurofen dla dzieci i to Jej sporo zbija. Kaszlała ale podobnie jak u Was zero zmian w plucach, oskrzelach. Jakis glut siedzial i to powodowało kaszel, a jak się oderwie to Maleństwo nie wie, że ma wypluwać tą flegmę i tak się męczyłą. Antybiotyku u Nas z kolei nie dała i kazała obserwować. Temperatura także [...]

Barki + triceps Ostatni taki sam trening TUTAJ Miałem już się rozpływać jaki fajny trening za mną, ale k***a u mnie nie może być ostatnio nic normalnie @-) %-) Zwiększyłem dość znacznie ciężar w unoszeniach bokiem dzisiaj, by sprawdzić jak to będzie szło, pierwsze 2 serie luźno, a w trzeciej w 5 czy 6 powtórzeniu podczas unoszenia w górę coś mnie [...]

[...] bez wpisu w blogu 8-O Wpływ na to miał nawał pracy i wyjazd weekendowy do znajomych, ogólnie przez ten wyjazd nie byłem w stanie zbytnio pilnować michy, wpadło trochę % jak to zwykle przy okazji wizyt u znajomych;-) tak więc po kolejnym tygodniu waga stoi w miejscu (chociaz tyle dobrego) Dalej jadę według założeń sprzed tygodnia, wleciały od [...]

ciekawie wyglądają te hantle z funkcją sztangi, jak nie ma za dużo miejsca mogą się sprawdzić :-) niby tak, ale trochę się cykam o wytrzymałość takiego sprzętu, nie chciałbym by mi coś pękło i spadło na głowę czy inną część ciała %-) te wyglądają na dużo solidniejsze - https://www.sport-shop.pl/sztangielka-regulowana-sr20-hms-p-66519.html ale [...]

[...] miarkę zamiast bawić się w kilka puszek monopreparatów, juz wystarczy że prozdrowotnych to mam całą torbę od laptopa + pill boxa i w kuchni kilka puszek %-) Daj Kuba znac jak ten z ihs to moze sobie tez zamowie Dzisiaj kusi spróbować, ale jak coś będę robił to tylko cardio + trochę mobility, więc to chyba nie ma sensu, jutro prawdopodobnie [...]

[...] czy premium (pendolino), każde to trochę inny produkt o różnej cenie, a za ceną idzie prędkość i komfort ;-) Przeciez tam nie jezdze dziennie czy co tydzien tylko raz na jakiś czas więc nie wiem jak inni ale wbijam akurat czy zapłacę 80 czy 150;-) Akurat Pendolino jest droższe ale i najszybsze, jednak tańszy Express też zajedzie w te 7h jak [...]

To forum sportowe i dział testowy. Dlatego też tu zaglądam. Raczej ludzi interesuje jak kto prowadzi Właśnie staranność i poprawność wypowiedzi zawiera się w tym "jak kto prowadzi". Jeśli na 25 stronach znalazłaś to co wypisałaś to niezły efekt . Hehe, to jest z kilku ostatnich wypowiedzi. Mam ciekawsze zajęcia, niż szukanie błędów [...]

[...] już pierwsze, podobne ćwiczenie w drugim zestawie (Hip Thrust). A skoro są one umieszczone na początku, to wydaje mi się, że to kluczowe, także nie chciałabym przypadkiem jakimiś modyfikacjami "zepsuć" tego treningu @-) WTOREK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda 2. posiłek i ilość fasolki szparagowej [...]

[...] nie bieże koksu do Ronniego - waga 140na masie czy Kovacsa - 180 na masie bo to jest śmieszne i źle świadczy o twojej inteligencji. Od tego masz rozum zeby muc rozróżnić takie przypadki! Ps. Za błędy przepraszam ale od robie ich sporo zwłaszcza jak pisze duzo i szybko zawsze mozna sie walnąć przy takiej ilości tekstu. Pozdrawiam! Ps. sory za bł

[...] poddawane promieniowaniu w modyfikowanej atmosferze cokolwiek to znaczy,a my mamy czuć się szczęśliwi,że dla naszych maluchów jedzenie ktoś nakłada do słoiczków no i jakoś tam pasteryzuje(napromieniowuje) wmawiając pochodzenie warzyw z marsa lub wenus a my o dziwo wierzymy i jeszcze się cieszymy,że takie bajki dajemy rozwijającym się [...]

[...] Dzień (w zasadzie noc jeszcze) zaczął się dla mnie tradycyjnie wcześnie. Za wcześnie. Jak się obudziłem była 4. Próbowałem przysnąć, chyba nawet mi się udało, ale nie na jakoś długo. Ze względu na to, że bieg zaczynał się o 9.30, a trzeba było dojechać jakoś na miejsce - znowu zdecydowaliśmy się na pociąg - wcześniej zjadłem tradycyjne [...]

[...] miejsca na IFBB niż w innej federacji, tylko pytanie - co mi to da? Dla przeciętnego kowalskiego 1-2 czy 3 miejsce to zawsze będzie podium i nie będzie go interesowało jaka była konkurencja = łatwiej o klienta = pieniądze - brzmi to trochę materialistycznie, no ale taka jest prawda po prostu. Jak mam jechać na IFBB tylko po to, żeby się [...]

[...] świeży, można w necie znaleźć to i owo. Ostatnio czytałam książkę "Nieskończona sieć - anatomia powięzi w działaniu", która od podstaw wyjaśnia czym są powięzi, jak działają i jak można nad nimi pracować (można sprawdzić np. tu: http://www.virgobooks.pl/ ). Mogę powiedzieć tyle: mięśnie to nie wszystko! okazuje się, ze bardzo ważne [...]

masz jakieś fotki bez napinki? Jak reszta wymiarów? Barki, biceps itp? W sumie nie pomyślałem żeby zrobić foty na luzie.Mam kilka tyłem na luzie,które robiłem 2 tygodnie wcześniej żeby sprawdzić jak w ogóle robić takie zdjecia.Barków nie mierzyłem - biceps 38cm. Jak długo masz taki "suchy" wygląd? Cele musisz szybko osiągnąć gdyż z wiekiem [...]